Cuidar da saúde deve ser um hábito entre os homens

Com o trabalho em home office e os estudos a distância a partir de casa durante vários meses, além de períodos de restrições para a entrada em academias, clubes, instalações esportivas e, até mesmo, em praças e parques, o contexto gerado pela pandemia têm oferecido um grande desafio tanto para os pais quanto para os filhos. Com isso, é muitas vezes inevitável que as crianças passem mais tempo em frente às telas, enquanto pais, exaustos, preparam um rápido sanduíche para o almoço, entre uma reunião virtual e outra. Se você já se viu em um cenário parecido com este, não é difícil perceber que a saúde de nossas crianças pode estar sendo impactada negativamente.

Apesar de agravado pelas circunstâncias da pandemia, esse não é um problema novo. A obesidade infantil é uma preocupação crescente em todo o mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), de 1975 a 2016, a quantidade de crianças e adolescentes entre 5 e 19 anos de idade com sobrepeso ou obesidade aumentou mais de quatro vezes, de 4% para 18% ao redor do planeta. No Brasil, o Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (Enani) mostra que 7% das crianças menores de cinco anos estão com excesso de peso e 3% estão obesas.

“Essas crianças não apenas correm maior risco de apresentarem problemas de saúde, mas também são mais propensas a serem vítimas de bullying e sofrerem problemas de saúde mental”, alerta a endocrinologista cooperada da Unimed-BH Roberta dos Santos Rocha. Ela explica que quanto menor a idade da criança e maior o grau de obesidade e presença de familiares com obesidade, maior é a chance de a criança permanecer obesa na idade adulta. “Doenças até então comuns na idade adulta estão mais prevalentes na população infantil, como hipertensão arterial, aumento dos níveis de colesterol e diabetes mellitus.”

Pensando em combater o avanço da obesidade infantil no país, o Ministério da Saúde lançou a Estratégia Nacional de Prevenção e Atenção à Obesidade infantil (Proteja), com o objetivo de alinhar iniciativas de estados e municípios e destinar R$ 90 milhões para o cuidado com a nutrição infantil. De acordo com a pasta, as ações visam a promover a alimentação saudável entre crianças e adolescentes.

A obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo excesso de peso, que pode ter causas hereditárias associadas a fatores ambientais e comportamentais. A OMS a considera uma epidemia, em consequência da adoção de maus hábitos alimentares e da falta de atividade física. “Se um dos pais é obeso, isso aumenta em até três vezes o risco de a criança desenvolver obesidade. Essa probabilidade cresce para até 15 vezes, se ambos os pais forem obesos”, esclarece a especialista. Ela destaca que fatores hormonais ou sindrômicos são raros: “a principal causa da obesidade infantil é o balanço energético positivo, ou seja, um consumo maior de alimentos e calorias aliado a um gasto menor de energia”.

EXEMPLO EM CASA

É responsabilidade dos adultos agir de forma a servir de exemplo para o comportamento das crianças. Para isso, a médica Roberta Rocha recomenda que privilegiar alimentos variados e saudáveis – como feijão, arroz, carne, vegetais e frutas – e evitar produtos industrializados e ultraprocessados deve ser uma postura incorporada à rotina diária e praticada por todos dentro de casa. Ela comemora a campanha recém-lançada pelo Ministério da Saúde. “O poder público também tem um papel importante no incentivo à adoção de hábitos mais saudáveis. No Reino Unido, por exemplo, há uma lei que proíbe anúncios de alimentos industrializados na TV e na internet antes das 21 horas”, completa.

A endocrinologista da Unimed-BH oferece mais algumas dicas para que os adultos participem ativamente na reeducação alimentar das crianças e de toda a família:

• Aja logo. O estímulo e oferta de alimentos naturais e saudáveis precisa acontecer desde os primeiros anos, reforçado pelo bom exemplo dos pais e adultos. É recomendada uma atitude exemplar dos responsáveis a fim de evitar uma alimentação hipercalórica ou baseada em produtos ultraprocessados desde cedo.
• Programe oportunidades diárias para a realização atividades físicas e aproveite o tempo livre para participar junto com a criança desses momentos. Brincadeiras, jogos e a prática esportiva fazem parte do desenvolvimento físico e mental das crianças, assim como ajudam a diminuir o tempo que elas passam em frente às telas.
• Pense duas vezes antes de usar a comida como recompensa para a criança. isso não apenas tende a aumentar o consumo desses alimentos, mas também pode associá-los à positividade e ao prazer. O melhor a fazer é dar atenção positiva quando a criança faz a coisa certa.
• Cuidado com que oferece como lanche. Crianças em idade pré-escolar devem se alimentar levemente entre as refeições, no meio da manhã e no meio da tarde, e as mais velhas precisam de algo nutritivo quando voltam da escola. Nesses casos, evite salgadinhos e produtos industrializados, dê preferência a frutas, castanhas, iogurte, ou mesmo sanduíches feitos em casa com alimentos frescos.
• Evite as bebidas doces. Refrigerantes e sucos industrializados contêm grande quantidade de açúcar, portanto, é recomendável limitar o consumo desse tipo de alimento.

Uma das principais iniciativas sociais do Instituto Unimed-BH abre as celebrações dos seus 20 anos

No último sábado, dia 1º de abril, a comunidade do Morro das Pedras, berço da Escola de Artes Instituto Unimed-BH, foi palco de uma grande festa voltada para os alunos e familiares da Escola e parceiros. O motivo da comemoração são os 20 anos do Instituto Unimed-BH braço social da Cooperativa. A festa aconteceu na Escola Municipal Hugo Werneck, onde ocorrem as aulas de balé, jazz, danças urbanas e percussão, realizadas pelo Instituto Unimed-BH há mais de 15 anos. Mais de 300 pessoas entre alunos, familiares e voluntários participaram da ação.

A ação de aniversário contou com a presença de diversos projetos parceiros do Instituto Unimed-BH, entre eles, Casa do Beco, Museu dos Brinquedos e Sociedade do Riso. Apresentações artísticas dos alunos da Escola de Artes Instituto Unimed-BH também marcaram a data que também contou com apresentações do Camaleão Grupo de Dança e Grupo Agbara.  Ao longo do dia, a distribuição de cachorro-quente, bolo de aniversário, algodão doce e picolés alegrou as crianças de todas as idades.

Segundo a diretora-presidente do Instituto Unimed-BH, Mercês Fróes, o evento foi um presente para a comunidade e também para os alunos e familiares da Escola de Artes Instituto Unimed-BH. “Escolhemos o Morro das Pedras para dar início às celebrações dos 20 anos do Instituto Unimed-BH por se tratar de um dos nossos primeiros projetos e que há mais de 15 anos vem transformando vidas e impactando milhares de famílias. É também uma maneira de agradecer todo o apoio da comunidade e da escola que sempre nos acolheu. Por fim, o evento foi a largada de muitos outros momentos celebrativos, que acontecem ao longo do mês de abril” (sugerimos incluir na fala a relação da função social da Cooperativa no cuidar da comunidade segundo pirncipio7 do Cooperativisto, afirmou Mercês.

A ação de aniversário também contou com a presença de dezenas de voluntários da Unimed-BH, entre médicos cooperados e colaboradores, que doaram seu tempo e apoiaram na condução das atividades.

Incluir informações sobre a programação cultural dos 20 anos do IUBH

Sobre o Instituto Unimed-BH  

O Instituto Unimed-BH completa 20 anos em 2023. A associação sem fins lucrativos foi criada em 2003 e, desde então, desenvolve projetos socioculturais e ambientais visando à formação da cidadania, estimular o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas, fomentar a economia criativa, valorizar espaços públicos e o meio ambiente. Ao longo de sua história, o Instituto destinou mais de R$ 170 milhões por meio das Leis municipal e federal de Incentivo à Cultura, fundos do Idoso e da Infância e Adolescência, com o apoio de mais de 5,3 mil médicos cooperados e colaboradores da Unimed-BH. No último ano, mais de 9,3 mil postos de trabalho foram gerados e 1,6 milhão de pessoas foram alcançadas por meio de projetos em cinco linhas de atuação: Comunidade, Voluntariado, Meio Ambiente, Adoção de Espaços Públicos e Cultura, que estão alinhados aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da Agenda 2030. Acesse www.institutounimedbh.com.br e saiba mais.